Recept
-Proteinshakes
Choklad & Banan-boost
– 1 banan
– 2 dl havremjölk
– 1 msk kakao
– 1 msk jordnötssmör
– 1 skopa proteinpulver
– Isbitar
Tryck på “Milkshake”
—————————————————-
Grön vaniljshake
– 2 dl havremjölk
– 1/2 avokado
– 1 skopa vaniljprotein
– 1/2 fryst banan
– 1 näve spenat
– Is
Tryck på “Milkshake”
————————————————————
-Juicer
Virgin Bloody Marie
– 2 tomater
– 1/2 selleristjälk
– 1/2 dl vatten
– Några droppar citron
– En nypa svartpeppar & sellerisalt
– Ett stänk tabasco (valfritt)
Tryck på “Vegetable Juice”
—————————————————————-
Äpple & Ingefära-fräschör
– 1 äpple (utan kärnor)
– 1 cm färsk ingefära
– 1/2 citron
– 1 dl vatten
Tryck på “Juice”
-Mjölk
Havremjölk
– 2 dl havregryn
– 8 dl vatten
– En nypa salt
– 1 tsk dadel eller lönnsirap
- 1 drop vitaminD
- - 1/2 tsk avokados eller valnötts-olja
- Tryck på “Soy Milk”
———————————————————————-
Mandelmjölk (klassisk)
– 1 dl mandlar (minst 6h)
– 8 dl vatten
– En nypa salt
– 1/2 tsk vaniljpulver
Tryck på “Soy Milk”
———————————————————————
Protein Mandelsmjölk
-
2,5 dl mandlar
- 2 skopor proteinpulver med chokladsmak
- 2 - 3 dadlar (skalade och urkärnade) -
- 2 teskedar kakaopulver
- 1/2 tesked salt
Tryck på “Soy Milk”
————————————————————————————
Nötshake / Hälsodryck
Cashew & Kanel-shake
– 1 dl cashewnötter
– 2 dl växtmjölk
– 1/2 tsk kanel
– 1 dadel
– Is
Tryck på “Nutshake”
Hasselnötsdröm med kakao
– 1 dl hasselnötter
– 2 dl havremjölk
– 1 tsk kakao
– 1 tsk lönnsirap
Tryck på “Nutshake”
——————————————————————
Soppor
Krämig pumpasoppa
– 1,5 dl kokt pumpa
– 1/2 dl kokosmjölk
– 2 dl vatten
– Salt, peppar, lite chili
Tryck på “Soup” eller “Vegetable Juice”
—————————————————————-
Morot & ingefära-soppa
– 2 morötter (kokta)
– 1 cm färsk ingefära
– 1/2 lök (kokt)
– 2,5 dl vatten
– Salt & peppar
Tryck på “Vegetable Juice”